Günün sonunda biri “Nasılsın?” diye sorduğunda “İyi değilim” cevabı bazen yeterlidir. Bazen de neyin ağır geldiğini merak ederiz. Üzüntü, kızgınlık, hayal kırıklığı ve yorgunluk aynı gün içinde yan yana durabilir.
Bir örnek düşünelim. Yakınınız buluşmayı son anda iptal etti. İlk düşünceniz “Bana zaman ayırmıyor” olabilir. Bu düşünceyle birlikte bir kırgınlık, omuzlarda gerginlik ve haberin daha önce verilmesini istemek de ortaya çıkabilir. Bunları ayrı ayrı fark etmek, karşınızdakine söylemek istediğinizi daha açık kurmanıza yardımcı olabilir.
Bir deftere üç kısa satır yazmayı deneyebilirsiniz. Ne oldu? Bende nasıl bir duygu uyandırdı? Şimdi neye ihtiyacım var? Duyguya tam karşılık gelen sözcüğü hemen bulamazsanız, “sanırım kırgınım” gibi yaklaşık bir ifade de yeterlidir.
← Yazılara dön